Сдаем анализ на полезный и вредный холестерин

Повышенное содержание холестерина в крови может быть даже у стройных людей.

В проекте «Здоров ли ты: пройди обследования вместе с «Комсомолкой» мы рассказываем обо всех видах анализов и обследований. Узнать о том, здоровы ли вы, с «Комсомолкой» станет проще!

Когда по заданию редакции мне надо было сдавать анализ крови на содержание холестерина, многие коллеги засмеялись: «А тебе-то зачем его делать? Результат понятен сразу… Вон какая худая». Но я заданию даже обрадовалась. Во-первых, как показывает наш проект, анализы и регулярные обследования никогда не бывают лишними. А во-вторых, я была наслышана о плохом и хорошем холестерине и точно знала, что худоба еще ни о чем не говорит. Так что сдавать анализ крови пошла не раздумывая.

Кровь на содержание холестерина я сдавала в Минском городском кардиологическом диспансере. Самым сложным было отказаться от завтрака. Что поделать, покушать я люблю. А ведь все анализы сдаются натощак. Честно признаюсь, кровь из вены я сдавала всего второй или третий раз в жизни. Процедура не из приятных. Мне всегда кажется, что крови забирают в шприц какое-то неимоверное количество. Да и на месте прокола потом еще несколько дней держится синяк. Правда, в этот раз синяк не появился. Видно, что медсестра сработала профессионально, за что ей отдельное спасибо.

Уже на следующий день я сидела в кабинете заместителя главного врача по медицинской части Минского городского кардиологического диспансера Ольги Евтух и разбирала вместе с ней результаты своего анализа.

- Все показатели у вас идеальны. В организме нет переизбытка плохого холестерина и при этом хватает хорошего холестерина, - начала разговор Ольга Владимировна.

- Всегда считала, что холестерин - это плохо. А тут анализ делит его на хороший и плохой. Расскажите про это поподробнее. Чем отличается хороший холестерин от плохого?

- Холестерин - вещество очень нужное. Каждая клеточка нашего организма окружена мембраной, где холестерин - это строительный материал, который определяет жесткость и проницаемость мембраны. Кроме того, он участвует в образовании желчных кислот, которые нужны нам для пищеварения, а также в образовании половых гормонов. Вот почему у слишком худых девушек нарушается менструальный цикл, зачастую они не могут забеременеть.

Фабрика производства холестерина - это клетки печени. В организм его доставляют белки. Соединяясь, холестерин и белки образуют липопротеиновые частицы. Различают четыре вида этих частиц: очень низкой плотности, низкой, промежуточной и высокой. Первые три вида частиц содержат так называемый плохой холестерин, который откладывается в стенках сосудов. А вот липопротеиновые частицы высокой плотности включают в себя хороший холестерин. Они захватывают холестерин из сосудистой стенки и транспортируют его в печень. Из печени он выделяется в составе желчных кислот и выходит из организма через желудочно-кишечный тракт. Таким образом, хороший холестерин защищает организм от прогрессирования атеросклероза.

- Но даже хорошего холестерина должно быть какое-то определенное количество?

- Единого мнения, сколько его должно быть в крови человека, нет. Еще два года назад нормой считалось до 6,5 миллимоль на литр. Но в последнее время показатель более 5 ммоль/л считается повышенным и расценивается как фактор риска ишемической болезни сердца, прогрессирования атеросклероза, артериальной гипертензии и т.д.

- В анализе есть еще две буквы - ТГ. Что они обозначают?

- Это триглицериды - тоже один из жиров плазмы крови. Они накапливаются в жировой ткани и расходуются по мере необходимости - во время физической или эмоциональной нагрузки. Это наш запас энергии. Повышенный уровень триглицеридов ответственен за сосудистые осложнения сахарного диабета. И в последнее время все медики борются с повышенным уровнем этих жиров в организме человека.

- Иногда так хочется съесть чего-нибудь вредного, калорийного. Неужели жирная пища сразу навредит организму?

- Уровень триглицеридов повысится буквально через два часа. А вот чтобы повысился холестерин, нужно длительно кушать жирную пищу, богатую холестерином - тогда произойдет нарушение обмена веществ. Важно запомнить, что уровень холестерина в крови только на одну треть зависит от того, что мы едим. Остальное - это то, что мы получили в наследство. Иногда приходят на прием совсем худенькие пациенты, а уровень холестерина у них повышен. И тут только диета не поможет. В отношении триглицеридов все наоборот: одна треть - это наследственный фактор, а две третьих - это то, что мы едим.

- Кому вообще нужно сдавать анализ на холестерин? Как сдать на хороший холестерин?

- Обязательно нужно проверять уровень холестерина в организме после 40 лет. Все-таки атеросклероз - это заболевание, которое напрямую зависит от возраста. Но молодых тоже отправляют сдавать этот специфический анализ. Особенно если есть избыток массы тела, наследственная предрасположенность (сердечно-сосудистые заболевания у кровных родственников в возрасте до 55-60 лет), если человек курит. Мужчины имеют большую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Женщин же от развития атеросклероза защищают половые гормоны. Если анализ подтвердил, что у вас повышенный уровень холестерина, врач рекомендует диету и назначает лечение. И нужно постоянно отслеживать уровень хорошего и плохого холестерина в организме.

- Если съесть пусть и запрещенную булку с маслом, а потом пару часов погулять в парке - неужели холестерин отложится в организме?

- Нет, он не отложится. При повышенной потребности в энергии он выйдет из вашего организма.

- Вы говорили, что уровень холестерина не всегда можно контролировать диетой. Как же тогда быть тем, у кого он повышен?

- На сегодняшний день есть целая группа препаратов. Их называют статинами. Они блокируют фермент, который участвует в образовании холестерина. Эти препараты появились в 80-е года прошлого века. А недавно появились и препараты, которые контролируют уровень триглицеридов в крови. Они называются фенофибратами. Есть мнение, что все эти лекарства губят печень. Так вот, бокал пива, который выпивается большинством населения каждый день, оказывает более токсичное действие на печень, чем ежедневный прием этих препаратов.

БУДЬ В КУРСЕ!

Как определить избыток массы тела?

Вариант 1. Определить индекс массы тела (ИМТ). ИМТ равен: вес (в килограммах), разделенным на рост (в метрах) в квадрате. Результат от 18,5 до 25 считается нормой.

Вариант 2. Измерить окружность талии на уровне пупка. Избытком будет считаться более 88 сантиметров для женщин и более 102 сантиметров для мужчин.

ВАЖНО ЗНАТЬ

Продукты, которые рекомендуется употреблять:

- мясо птицы без шкурки, а также тощее мясо (телятина, кролик, постная говядина);

- жирная рыба северных морей (треска, камбала, тунец, лососевые);

- растительное масло (подсолнечное, оливковое, льняное и т.д.);

- мягкий маргарин с низким содержанием холестерина (5 г в сутки);

- яйца (белок без ограничений, желток – не более 1 в день);

- овощи (не менее 400гр в сутки);

- фрукты (не менее 400гр в сутки);

- хлеб бездрожжевой и из муки грубого помола, сухари, овсяное печенье;

- овсяная каша, неполированный рис.

От каких продуктов нужно отказаться:

- тугие жиры (животные жиры, сливочное масло, твердый маргарин);

- сало, утка, гусь;

- сосиски, колбасы, паштеты и т.д.;

- торты, пирожные, бисквиты, пудинги, мороженое

Суточная норма холестерина должна быть около 300 миллиграмм в сутки. К примеру, почти такое количество холестерина содержится в желтке одного куриного яйца.

КСТАТИ

Показатели холестерина в крови у здорового человека

Общий холестерин - менее 5 ммоль/литр

Плохой холестерин - менее 3 ммоль/л

Хороший холестерин - более 1 ммоль/л

Триглицериды - менее 1,7 ммоль/л.

Для тех, кто страдает определенными заболеваниями, врач расписывает индивидуальную норму содержания холестерина в крови - так называемый целевой уровень.

Как часто сдавать анализ на холестерин?

- Здоровому человеку после 40 лет - один раз в год.

- При наличии хронических заболеваний регулярность сдачи анализа устанавливает лечащий врач.



При перепечатке, ссылка на Болезни печени Лечение печени обязательна.

Похожие новости о лечении печени:
Профилактика рака – это возможно?
Похудеть не навредив печени
Лучшая диета для печени


© 2008-2010 Болезни печени. Лечение печени | Memory consumption: 0.75 Mb